Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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75,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 38,18g | Eiw: 37,78g | Kohlh: 180,97g.
Frühstück: Ekoplaza Rijstdrink, AH Basic Havermout. Mittagessen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Groentensoep. Abendessen: Vegetarische Loempia, Ingevroren Frambozen, Ongezoet, Groentensoep. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Segeln - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Fred Smet's Gewichtsverlauf
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