Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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103,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 20,27g | Eiw: 244,06g | Kohlh: 249,33g.
Frühstück: Kaffee, K-Classic Kernige Haferflocken, Zimt, Alpro Mandeldrink - Original, ESN Elite Pro Complex - Vanilla, Himbeeren, Johannisbeeren. Mittagessen: Knoblauch, Zwiebeln, Kaufland Speisequark Magerstufe, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Frosta Brokkoli Röschen, Frigodan Seeland Gemüsekorb, Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet, K-Classic Thai Duftreis Gekocht. Snacks/Sonstiges: American Erdnusscreme, Loose Quäse. mehr...
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3499 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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wolf-maddog's Gewichtsverlauf
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