|
Ого! Весы сегодня порадовали)
|
55,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 44,24g | Eiw: 112,10g | Kohlh: 160,76g.
Frühstück: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Абрикосы, Мёд, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Сметанин Творог Обезжиренный. Mittagessen: Яблочное Пюре Несладкое, Сырники Диетические, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Коньяк, Рис Вареный, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Черешня, Банан, Край Каравай Ватрушка Творожная, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). mehr...
|
|
1886 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Надеюсь, весы не сломались)))).... но рада, рада)
25 Jul 17 vom Mitglied: semverik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
semverik's Gewichtsverlauf
|