|
Ещё одна маленькая победа! 😊 Держатся правильного питания, безусловно сложно, поэтому у меня скорее всего интуитивное, но вес все же медленно ползет вниз, и это радует!))
|
78 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 106,84g | Eiw: 40,64g | Kohlh: 127,63g.
Frühstück: Апельсин, Киви, Овсяная Каша на Воде, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Вода. Mittagessen: Вода, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Kozel Пиво Темное, Вода, Lay's Чипсы. Snacks/Sonstiges: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые. mehr...
|
|
2432 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|