Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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108,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 14,96g | Eiw: 85,81g | Kohlh: 79,97g.
Frühstück: Kaffee, Tee, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. Mittagessen: Alpro Soya Cuisine Light, Milbona Quark Magerstufe, Quark, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Beste Ernte Spargelspitzen, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Grafschafter Vollkorn Toast. Abendessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Weißwein. mehr...
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4134 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 17 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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