Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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136 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 66 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 31,53g | Eiw: 55,87g | Kohlh: 70,19g.
Frühstück: Родные Просторы Конфеты, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%. Mittagessen: Hame Паштет из Индейки, Щедрые Пшеничные Хлебцы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Морковь, Лук, Помидоры, Брокколи, Куриный Бульон. Abendessen: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Кукуруза Сладкая, Йогурт Белый Классический, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Кофе, Миндаль, Зеленый Чай, Арбуз. mehr...
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3701 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nina ch.'s Gewichtsverlauf
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