bueno he estado probando esta app haber que tal y la verdad que me va gustando. siempre me he mantenido entre 58-60 km pero en octubre del 2016 empecé a tener problemas de espalda y entre el sedentarismo obligado. cortisona y demás medicaciones en mayo del 2017 me planté en 73 kl. Ahora estoy en plena recuperación de una intervención en la cual me pusieron 6 tornillos en la columna y mucho no puedo hacer a parte de andar y cuidar la comida. de momento he bajado esos 4/5 kl así. Así que haber si consigo llegar a mi peso normal.. de momento solo camino entre 6 y 8 km diarios a 5 km/h mas o menos. me gustaría hacer más pero no puede ser de momento asique .....
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 43,23g | Eiw: 43,67g | Kohlh: 133,16g.
Frühstück: Azucarera Azúcar Blanco, Nescafé Descafeinado, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Royal Bizcocho Casero. Mittagessen: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Arroz Blanco, Tomates, Aguacate, Salmón. Abendessen: Helado de Chocolate, Jamón Serrano, Melón Galia. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Ánimo Mónika! Lo que andas está muy bien. Poco a poco...
25 Jul 17 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Está muy bien! Cada uno lo que puede!
26 Jul 17 vom Mitglied: Rebe 15
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26 Jul 17 vom Mitglied: monyka75
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¡Ánimo! Poco a poco. Cada día su propio afán.
26 Jul 17 vom Mitglied: Juanón
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27 Jul 17 vom Mitglied: monyka75
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monyka75's Gewichtsverlauf
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