Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
|
135,8 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 65,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
971 kcal
|
Fett: 34,13g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 119,07g.
Frühstück: Персики, Золотые Луга Молоко 2,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Родные Просторы Конфеты, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Куриный Бульон, Брокколи, Помидоры, Лук, Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Йогурт Белый Классический, Кукуруза Сладкая, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Abendessen: Арахис, Арбуз, Йогурт Белый Классический, Кукуруза Сладкая, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Дыня, Миндаль, Арахис. mehr...
|
|
4004 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nina ch.'s Gewichtsverlauf
|