|
Sahaa sahaa, millonkahan alkaa jatkuvasti 57:lla. Jaksaa jaksaa. Nyt on kuitenkin hyvä tsemppi päällä.
|
58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 66,26g | Eiw: 61,96g | Kohlh: 107,63g.
Frühstück: Rainbow Kaurajuoma, Urtekram Chia-Siemen. Mittagessen: HK Kabanossi Salami & Cheddar, Mama Riisinuudeli. Abendessen: Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy. Snacks/Sonstiges: Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku, SunSpelt Spelt-Täysjyvä Näkkileipä, Pirkka Kermajuusto, Voi, Fast Sports Nutrition Nax Crispy White Choco. mehr...
|
|
1527 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|