Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
|
88,8 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1037 kcal
|
Fett: 67,59g | Eiw: 66,92g | Kohlh: 44,96g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Kahvaltılık ve Böreklik Lor Peyniri, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber. Mittagessen: Domates Sosu ile Sardalye (Karışım), Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Domatesler, Cacık, Etli Taze Fasulye. mehr...
|
|
2378 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
26 Jul 17 vom Mitglied: Uswind
|
Olsun, dün kesin su tutmuştur vücut; en az 2,5-3 lt su ve 4 filtre kahve 3 yeşil çay içtim ama yarısı bile geri dönüşmedi :) Cumaya 88 hedefim var, hatta tercihen 87,9!
26 Jul 17 vom Mitglied: birdostunuzum
|
bu kadar küçük oynamaları görmeyin hiç. dediğin gibi su tutmuştur bişey olmuştur. bazen bende 2 kiloya kadar yanılma olabiliyor, sizi bilmem tabi. dert etmeyin. hedefiniz 3'erli 5'erli olsun, kilonuzuda 1 kilonun altında oynamalarda dikkate almayın.
26 Jul 17 vom Mitglied: nucromer
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|