Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
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60,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 41,08g | Eiw: 67,63g | Kohlh: 140,76g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 25%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Mittagessen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Простоквашино Сметана 25%, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: Обычное Пиво, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Каравай Бублики Украинские, Чай с Сахаром. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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