Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
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75 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 23,03g | Eiw: 34,10g | Kohlh: 178,69g.
Frühstück: Ekoplaza Rijstdrink, AH Basic Havermout. Mittagessen: Ekoplaza Rijstdrink, AH Basic Havermout. Abendessen: Penne, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Groentensoep. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Fred Smet's Gewichtsverlauf
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