|
su içmezsen acıkırsın, acıkırsan yersin yersen yağlanırsın yağlanırsan ölürsün su hayattır iç!
|
56,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2566 kcal
|
Fett: 218,87g | Eiw: 129,10g | Kohlh: 57,25g.
Frühstück: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tereyağı, Krem Peyniri (Düşük Yağlı), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yumurta, Muratbey Lor Peyniri. Mittagessen: Keten Tohumu, Badem, Birşah Yoğurt. Abendessen: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
|
|
1821 kcal
|
Bewegung:
P90X - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|