Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
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61 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 67,42g | Eiw: 101,79g | Kohlh: 42,99g.
Frühstück: Danone Danoninho Meio a Meio, Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Ovo. Mittagessen: Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pepino (com Casca), Requeijão, Requeijão, Peito de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Milho Verde Cozido. Abendessen: Danone Danio, Pescada, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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