Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
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92,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 54,52g | Eiw: 175,53g | Kohlh: 160,86g.
Frühstück: Grenade White Choc Mocha Carb Killa, Ohyeah One Chocolate Chip Cookie Dough. Mittagessen: Morrisons Spiralised Carrot, Broccoli, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad. Abendessen: Egg, Morrisons Smoked Gammon Joint, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Cheese Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Red, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, Alpro Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Banana, Quest Banana Cream Protein Powder, Monster Energy Ultra. mehr...
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4511 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 56 Minuten, Bodybuilding - 56 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Einkaufen - 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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