Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
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112,2 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 102,56g | Eiw: 173,41g | Kohlh: 48,61g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein Oméga 3, Café Expresso, Oeuf. Mittagessen: Choux, Fromage Gouda, Myprotein Oméga 3, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Concombre (Pelé). Abendessen: Babybel Babybel, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Casino Filets de Maquereaux Grillés au Naturel, Myprotein Oméga 3, Courgette. Snacks/Sonstiges: Myprotein Instant Oats Chocolat, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Senseo Café, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Oeuf. mehr...
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3764 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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