Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
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105,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 107,32g | Kohlh: 58,64g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Abendessen: Filete de Res, Porotos Negros, Ciudad del Lago Porotos de Soja, Ensalada de Verduras Mixtas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Snacks/Sonstiges: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Quaker Avena Instantánea, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Vainilla. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Hernanganen's Gewichtsverlauf
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