Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2017
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135,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 65,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 59,80g | Kohlh: 81,25g.
Frühstück: Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Гречневые. Mittagessen: Hame Паштет из Индейки, Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Гречневые, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло. Abendessen: Сибирская Клетчатка Очищающая, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Sonstiges: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Арахис, Миндаль, Нектарин, Чай. mehr...
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4060 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nina ch.'s Gewichtsverlauf
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