Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2017
|
60,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 54,32g | Eiw: 91,61g | Kohlh: 206,81g.
Frühstück: Пирог с Щавелем, Подсолнечное Масло, Банан, Каскад Гречневая Каша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Mittagessen: Абрикосы, 5 Морей Килька Черноморская Обжареная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Карусель Мексиканская Смесь, Яблоко. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры. mehr...
|
|
2213 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Подтягивания - 3 Minuten, Zirkeltraining - 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dvavolta's Gewichtsverlauf
|