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Verhuizen, veel werk.
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53,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1796 kcal
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Fett: 54,97g | Eiw: 91,79g | Kohlh: 222,42g.
Frühstück: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Abrikozen, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: HAK Doperwtjes, Délifin Gekookte Hamblokjes, Couscous (Gekookt), Abrikozen. Abendessen: Everyday Room 30%, Augurken, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Schweppes Agrum Zero, Valblanc Kruidenkaas, Milsani Yoghurt Aardbei, Delhaize Stroopwafel, Schweppes Agrum Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Boni Honingkoek. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 15 Minuten, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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