Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2017
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73,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 83,81g | Eiw: 156,30g | Kohlh: 206,12g.
Frühstück: Омлет с Молоком, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Запеканка творожная 1. Mittagessen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлеб Черный. Abendessen: 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Fish House Окунь Морской. Snacks/Sonstiges: Натси Изюм Иранский Золотистый, Дыня. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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