Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2017
|
49,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 54,99g | Eiw: 56,72g | Kohlh: 177,44g.
Frühstück: Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Вологодское Масло Сливочное, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Черная Смородина, Малина, Чай с Лимоном, Пшеничная Каша. Mittagessen: Пестравка Сметана 20%, Суп с Фрикадельками, Салат с Помидорами,Огурцами,Листьями Салата с Облепиховым Маслом, Миндаль Чиабатта на Закваске. Abendessen: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Фаршированные Перцы с Мясом и Рисом. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Красные Вишни, Сливы, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай с Лимоном, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Персики. mehr...
|
|
1825 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|