Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2017
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135 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 65 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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877 kcal
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Fett: 49,75g | Eiw: 65,14g | Kohlh: 57,31g.
Frühstück: Овсяные Отруби, Перепелиное Яйцо, Золотые Луга Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью. Mittagessen: Чеснок, Помидоры, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленные Баклажаны. Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Арахис, Чай, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. mehr...
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3882 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 9 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nina ch.'s Gewichtsverlauf
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