Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2017
|
94,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 41,99g | Eiw: 106,28g | Kohlh: 100,86g.
Frühstück: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лукоморье Икра Трески, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Миладора Краснодарский Соус, Зеленый Горошек (Замороженный), Каша Рисовая. Mittagessen: Зеленый Лук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Редис, Куриные Голени с Кожей. Abendessen: Белая Дача Пряная Руккола, ФЭГ Огурцы Малосольные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Лента Семечки Подсолнечника Жареные Неочищенные, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2809 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|