Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2017
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89,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 85,26g | Eiw: 191,71g | Kohlh: 165,15g.
Frühstück: Ohyeah One Bar Cookies & Cream. Mittagessen: Morrisons Broccoli Florets, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Tomatoes, Presa de Lomo Ibérico, French's Classic Yellow Mustard, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar, Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Nestle White Crunch, Strawberries, Morrisons Blackberries, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Alpro Simply Plain, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Ultra. mehr...
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4843 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Einkaufen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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