Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2017
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53,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1663 kcal
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Fett: 59,19g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 207,61g.
Frühstück: Galia Meloen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: Nectarines, Pruimen, Bereide Gele Courgette (Vers), Delhaize Halfvolle Melk, Witte Bloem, Gebakken Ei, Everyday Room 30%. Abendessen: Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Augurken, Everyday Room 30%. Snacks/Sonstiges: Everyday Room 30%, Gebakken Ei, Witte Bloem, Bereide Gele Courgette (Vers), Boni Honingkoek, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk, Koffie, Schweppes Agrum Zero. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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