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23,7 yağ, 39,1 kas, 52,4 su. 12,6 kemik, Akş:103 saat:0950
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85,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 151,83g | Eiw: 82,86g | Kohlh: 23,55g.
Frühstück: Sızma Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Çerezya Kabuklu Ceviz, Salatalık, Maydanoz, Nane, Dereotu, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Kuzu Eti. Abendessen: Kuzu Eti, Beyaz Peynir. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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