Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2017
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89,6 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 84,44g | Eiw: 113,25g | Kohlh: 206,61g.
Frühstück: La Serenísima Queso Port Salut Light, Cepita Jugo de Naranja, Huevo, Quaker Honey Graham (40g), Bocatti Jamón Natural Cocido, Clara de Huevo, Fargo Pan Mix Cereal, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Chuleta de Cerdo, Fargo Pan Mix Cereal, Aceitunas Verdes, Dos Anclas Salsa Caesar, Tomates Cherry, Lechuga, Morrón. Abendessen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pan Blanco, Lechuga, Tomates, Aderezo de Ensalada Ranch, La Serenísima Manteca, Dia Mini Cracker, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Chocoarroz Dulce de Leche (22g). mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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