Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2017
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88,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3948 kcal
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Fett: 155,96g | Eiw: 175,14g | Kohlh: 470,74g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). Mittagessen: Manchu Wok General Tso's Chicken. Abendessen: Sugar, Publix Fried Chicken Leg, Butter (Salted), Golden Corral Homestyle Yeast Rolls. Snacks/Sonstiges: Darigold Low Fat Chocolate Milk, Kind Nuts & Spices Maple Glazed Pecan & Sea Salt, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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5651 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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