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Still maintaining weight and burning fat though my appetite and calorie intake has increased this week.
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82,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 71,34g | Eiw: 144,79g | Kohlh: 235,50g.
Mittagessen: Indian Flatbread Naan, Vanilla Ice Creams, Gulab Jamun, Sweet and Sour Chicken, White Rice, Grilled Fish. Abendessen: Zucchini Summer Squash (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), White Rice, Grilled Chicken, Beer. Snacks/Sonstiges: Oranges, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Almonds, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Treadmill - 30 Minuten, Weight Training (moderate) - 15 Minuten, Skipping - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sonny XL's Gewichtsverlauf
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