Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2017
|
48,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 78,00g | Eiw: 100,87g | Kohlh: 188,25g.
Frühstück: Миндаль Чиабатта на Закваске, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вологодское Масло Сливочное, Омлет или Яичница с Сыром. Mittagessen: Колбаса Докторская, Миндаль Чиабатта Ржаная, Вареное Яйцо, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Молодой. Abendessen: Krusovice Темное Пиво, Томатный Соус, Сметанный Соус, Мясновъ Шашлык из Говядины, Овощи Гриль. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сливы, Джемы и Варенья, Грецкие Орехи, Активия Йогурт Натуральный. mehr...
|
|
1854 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Putzen - 6 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|