Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2017
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 54,53g | Eiw: 134,17g | Kohlh: 318,40g.
Frühstück: Milsani Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Pompoenzaden, Banaan. Mittagessen: Appel, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood. Abendessen: Knoflook, Smaakmakers Kruidige Barbecuesaus, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Milde Kwark Mager, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Uien, Wortelen, Broccoli, Jumbo Rundergehakt. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Banaan, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, River Cola 0 Procent Suiker, Sprite Sprite Zero. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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