Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2017
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57,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 74,24g | Eiw: 108,87g | Kohlh: 55,59g.
Frühstück: kaurajuoma, whey-80, Valio Arki Rae. Mittagessen: Kaali (Vihreä), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Abendessen: Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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