Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2017
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53 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1761 kcal
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Fett: 57,45g | Eiw: 73,54g | Kohlh: 234,64g.
Frühstück: Materne Kersenconfituur, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Crêpe (Neutraal). Mittagessen: Royco Minute Soup Erwten met Ham, Materne Kersenconfituur, Crêpe (Neutraal). Abendessen: All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Everyday Room 30%, Augurken, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Schweppes Agrum Zero, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Witte Koolsalade, Schweppes Agrum Zero, Suikerklontje, Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Boni Honingkoek. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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