Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2012
|
97,1 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2741 kcal
|
Fett: 117,47g | Eiw: 168,66g | Kohlh: 248,67g.
Frühstück: Simply Fruit Black Cherry, SUNBELT FRUIT & NUT GRANOLA CEREAL; Raisins, Dates & Almonds, Honey Wheat Bread, 2% Fat Milk, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), HORMEL BLK LBL THK BACN PLT P. Mittagessen: saltine crackers, chicken salad, Plums. Abendessen: Baked or Broiled Fish, asparagus. Snacks/Sonstiges: Sun Chips Harvest Cheddar, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, Cranberry Oatmeal & Walnut Cookies. mehr...
|
|
3353 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 34 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jeff9155's Gewichtsverlauf
|