|
Планирую тут читмил на 7000ккал, как считаете сколько реально набрать? Я думаю грамм 350 жирка и литра 3 воды
|
61 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2592 kcal
|
Fett: 104,02g | Eiw: 143,07g | Kohlh: 276,12g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Стейк из Свинины или Котлета, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Торт Трюфель Рива. Mittagessen: Соус Чесночный на Основе Творога 0,1%, Лэнд Греча Отварная, Стерлядь. Abendessen: Smart Семечки Джинн, Соус Чесночный на Основе Творога 0,1%, Персики, Торт Трюфель Рива, Куриный Суп, Татарский Пирог с Картофелем и Фаршем. Snacks/Sonstiges: Dirol Клубничная Поляна, Сырок Творожный с Изюмом Вемол, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mr. Ricco Соус Барбекю, Татарский Пирог с Картофелем и Фаршем. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mikky177's Gewichtsverlauf
|