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Semana trágica 😢 recuperei o q tinha eliminado na semana anterior 😡 o famoso um passo para frente e dois para trás 😭 foi uma semana de angústia, tristeza e festas... ai já viu né compensei minhas frustrações comendo mais do deveria e o que não deveria nas festas 😲 ai a balança não perdoa e mostra o resultado dos meua atos insanos 😈 mas ontem tive um momento agradável, descobri q ao eliminar 6 kg até agora meu corpo já deve mudan ça nas medidas, não vejo isso, mas dei uma limpeza em meu guarda roupa e ao olhar a gaveta de roupas que não me servia a muito tempo, resolvi experimentar para ver como ficaria e hahaha recuperei dois shorts jeans e uma calça 😃 diminui o manequim do 46 para 44 😖 me deu um novo ânimo, hj é domingão mas vou controlar novamente aqui pelo aplicativo tudo o que consumir para não ultrapassar as metas do dia... bola pra frente #RumoAos70kg #💪#🙈🙉🙊
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77,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 80,37g | Eiw: 70,73g | Kohlh: 45,92g.
Frühstück: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Café, Sococo Leite de Coco, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Parmalat Leite UHT Integral, Abacate. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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