|
Пост нытья. Весь июль мои попытки соблюдать РСК с треском проваливались, я ела и почти не ходила в зал, оправдывая себя тем, что летом в деревне и так движения хватает. Ага, как же, вернулась в начало, к январскому весу. А ведь не было жёстких диет, полезная еда была вкусной и вредности вписывала в калораж постоянно, и худела. Ещё удивлялась, как мне легко, строила планы, как доберусь до своих заветных 60 кг и с сентября на набор-попу качать. Тряпка, чо. В общем, с утра я твёрдо намерена взять себя в руки, вот только это со мной каждое утро случается.
|
64,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 68,76g | Eiw: 115,22g | Kohlh: 168,58g.
Frühstück: Невский Кондитер Паркур, Овсяная каша молоко+вода, Мёд, Творог 5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Добрынинский Кондитерский Комбинат Языки Слоеные, Красный Октябрь Конфета Ореховая Роща, Майонез, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка на воде без масла, Кофе с Молоком. Abendessen: Пшеничный Хлеб, Джемы и Варенья, Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Избенка Козий Творог. Snacks/Sonstiges: Манник, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
А с виду такая приличная девушка. 😂
30 Jul 17 vom Mitglied: Ива_неплакучая
|
По моему идеально все, рост то почти 180 ... на фотке отлично -ничего лишнего, не хочешь же быть тощей совсем :)))
30 Jul 17 vom Mitglied: Vikas 5
|
Ива_неплакучая, это пыль в глаза )))
30 Jul 17 vom Mitglied: Ta_80
|
Vikas 5, спасибо )) Так то в одежде, плюс ноги-руки нормальные, а на самом деле имеются спасательный круг, галифе и унылая попа )) Хочется немного похудеть, а потом подкачать мышцы.
30 Jul 17 vom Mitglied: Ta_80
|
а ты смотри фото красивых фигур с утра, пока готовишь завтрак или на фоне ставь како-нибудь видео с ютуба про тренировки
30 Jul 17 vom Mitglied: ViktoriaKam
|
Вика, да, видюшки всякие про спорт меня всегда вдохновляли. Надо попробовать.
31 Jul 17 vom Mitglied: Ta_80
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|