Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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83,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 49,29g | Eiw: 82,04g | Kohlh: 44,13g.
Frühstück: Уктусский Молочный Завод Сыр Плавленный, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Укроп, Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет или Яичница. Mittagessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Ламбер Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Редис, Косуля. Abendessen: Рыба на Пару, Ламбер Сыр 50%, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Bonfesto Рикотта Лайт, Печеное Яблоко, Белакт Мама+, Кофе. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Anysik36's Gewichtsverlauf
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