Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
|
48,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 65,81g | Eiw: 127,43g | Kohlh: 222,53g.
Frühstück: Творожная Запеканка ПП, Овсяная Каша на Молоке, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Банан, Чай с Лимоном, Черная Смородина. Mittagessen: Говядина Отварная, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Миндаль Чиабатта на Закваске. Abendessen: Редис, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. Snacks/Sonstiges: Блины, Чай Несладкий, Хлеб Овсяной, Мороженое ПП из Банана и Чёрной Смородины, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Сельдь Соленая, ФЭГ Огурцы Малосольные, Картофель Молодой, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Лаваш Армянский, Персики, Чай Несладкий, Русский аппетит Штрудель с Вишневой Начинкой, Миндаль Домашний Сыр с Травами, Кофе, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Джемы и Варенья. mehr...
|
|
1581 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|