Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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88 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 105,97g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 67,86g.
Frühstück: Body & Fit Egg White Powder, Alesto Walnoten, Campina Volle Milde Kwark Naturel. Mittagessen: Body & Fit Egg White Powder, Alesto Walnoten, Campina Volle Milde Kwark Naturel. Abendessen: AH Verse Volle Melk, Quaker Havermout (40g). Snacks/Sonstiges: Mandarijn, Raw Organic Food Paranoten. mehr...
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5655 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitbit - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ellisdeboer's Gewichtsverlauf
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