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zo veel in een dag bij! Maar dat gaat wel af.
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55,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 27,74g | Eiw: 66,46g | Kohlh: 185,50g.
Frühstück: Espresso Macchiato, Galia Meloen, Aldi Tomato Ketchup, Delhaize Preskop, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Mittagessen: Bereide Gele Courgette (Vers), Witte Bloem, Gebakken Ei. Abendessen: Augurken, Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Suikerklontje, Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Schweppes Agrum Zero, Boni Honingkoek. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14,7 kg pro Woche
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