Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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90,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2341 kcal
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Fett: 97,45g | Eiw: 110,13g | Kohlh: 167,11g.
Frühstück: Koffie, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Eat Natural Amandelen En Abrikozen. Mittagessen: AH Sportdrank, AH Gegrilde Sappige Yorkham, Canderel Zoetjes, Beemster Jong Belegen 48+, Thee, Havermout Brood, Becel Dieet. Abendessen: Kipfilet, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt, Knorr Mexicaanse Quesadillas. Snacks/Sonstiges: Johma Pittige Kip Samba Salade, Chardonnay, Volkoren Crackers, Beemster Jong Belegen 48+, Slankie Smeerkaas Sambal, AH Roomboter Picolientje, Koffie. mehr...
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3413 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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