Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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90,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 40,91g | Eiw: 176,04g | Kohlh: 178,47g.
Frühstück: Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar. Mittagessen: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Broccoli Florets, Florette Classic Crispy, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. Abendessen: Egg, Asparagus, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Mushrooms, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Courgette. Snacks/Sonstiges: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Kellogg's Pop Tarts Frosted S'mores, General Mills Lucky Charms, Muscle Mousse Chocolate, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Hartley's Sugar Free Jelly. mehr...
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4199 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Einkaufen - 29 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 53 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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