Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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83,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 33,60g | Eiw: 81,32g | Kohlh: 139,26g.
Frühstück: Salsa, Roasted Potato, Egg White, Coffee, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). Mittagessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Skinless Chicken Breast, Carrots. Abendessen: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Wingstop Hot Wings. Snacks/Sonstiges: Swedish Fish Swedish Fish 100 Calorie Pack. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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scottandmeg's Gewichtsverlauf
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