Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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57,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 38,31g | Eiw: 55,59g | Kohlh: 178,53g.
Mittagessen: Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Grande), Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Abendessen: Limonlu Soda, Izgara Köfte, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Doğadan Beyaz Çay, Nestle Damak. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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