Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 117,84g | Kohlh: 180,94g.
Frühstück: Herbalife Shake de Baunilha, Banana, Jasmine Leite de Arroz. Mittagessen: Legumes Cozidos, Arroz Branco, Abadejo. Abendessen: Avocado, Herbalife Shake de Paçoca, Jasmine Leite de Arroz, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Nêspera, Maçã. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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satoshif's Gewichtsverlauf
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