Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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108,6 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 31,13g | Eiw: 140,77g | Kohlh: 204,49g.
Mittagessen: Infusiones, Recondo Pan Tostado Integral, Skyr Yogurt, Paella con Mariscos. Abendessen: Skyr Yogurt, Ortiz Pan Integral Tostado, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Plátano Maduro, Zumo de Naranja Natural, Aquarius Aquarius Limón. mehr...
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3974 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 169,4 kg pro Woche
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motoclubdeza's Gewichtsverlauf
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