Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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57,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 69,16g | Eiw: 53,73g | Kohlh: 221,89g.
Frühstück: Tea with Milk, Jams and Preserves, Rowse Pure & Natural Honey, Butter, Wholemeal Bread. Mittagessen: Nescafe Instant Coffee, Coffee with Milk, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Fried Onions, Fried Floured or Breaded Trout, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Abendessen: Marks & Spencer All Butter Scottish Shortbread Rounds, Artlex Pasta Sapori Da Ricordare, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Anchor Butter, The Polish Bakery Chleb Polski /Rye Bread. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jacinter's Gewichtsverlauf
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