Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 25,43g | Eiw: 158,68g | Kohlh: 388,34g.
Frühstück: Banana, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata Light. Mittagessen: Lattuga, Conad Riso Basmati, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Carne di Vitello, Lattuga. Snacks/Sonstiges: Despar Flakes di Farro, Vitargo Vitargo, San Carlo Pane di Segale, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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